GRUP DE SUPORT AL DOL DE SABADELL

Te ayudamos a afrontarlo

El duelo y sus etapas

 

¿Cómo podríamos definir el duelo?

Podríamos decir que el duelo, es un proceso de adaptación, es un período de aprendizaje y una de las experiencias más dolorosas y desgarradoras provocada por la pérdida de un ser querido. El duelo está presente cuando perdemos a quien queremos y sentimos su ausencia, es entonces cuando aparece el dolor que aunque no lo parezca, es algo natural y forma parte del proceso.

La muerte es parte de la vida, cuando aparece nos hace reflexionar, y a veces, cuestionar posiciones en nuestra vida. 

Afrontar éste hecho, con entereza y amor nos hace crecer como humanos y ser mejores.

Etapas del Duelo

Durante el proceso de duelo,las personas afectadas,por la muerte de alguien cercano,atraviesan por diferentes fases,son las fases del duelo.

No siempre se producen en el mismo orden ni tienen tiempo,cada persona necesita su propio tiempo.

A) Negación e Incredulidad

El impacto de la pérdida provoca cofusión angustia,creer que eso no está ocurriendo todo es extraño e irreal.

B) Ira

Se proyecta sobre cualquier cosa,junto con la rabia,y el sentimiento de culpa aparece,creyendo que se podia haber hecho algo mas.
Se busca un POR QUÉ de lo sucedido.

C) Depresión

La situación,no puede negarse por más tiempo y se entra en una fase de abatimiento y profunda tristeza.

D) Negociación

Etapa de compromiso con la verdad.

La resistencia a aceptar la pérdida va cediendo y aparece una predisposición a dejarse ayudar y seguir adelante.

E) Aceptación

Es en esta fase donde se abre paso a la esperanza,a recordar al fallecido sin que provoque dolor.

Entender que el dolor se puede vivir y se puede dar un color distinto a la vida.

Haciendo algo más con la pena que aguantarla y es compartirla.

Invertir de nuevo la energia en la vida y en los vivos.